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第2月3周怎样喂养宝宝
来源:恒博集团雅安医院 发表时间:2015-05-08 11:08 在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

饮食营养 1.DHA对婴儿的脑神经及视神经发育非常重要,体内DHA水平较高的婴儿,视力与智力发育较为良好。哺乳妈妈要多吃蕴含DHA含量高的...

饮食营养

1.DHA对婴儿的脑神经及视神经发育非常重要,体内DHA水平较高的婴儿,视力与智力发育较为良好。哺乳妈妈要多吃蕴含DHA含量高的食品,鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼等鱼类DHA含量较高,核桃、杏仁、花生、芝麻、藻类,其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

2.准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA,不可摄入过量,摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。

喂养要点

我们都知道母乳的质量与妈妈的饮食关系密切。只有妈妈吃的好、营养全面,母乳才会更有营养价值。也许吃了几周近乎无盐的汤饭让你抓狂,也许有的新妈妈很想重拾孕前曾有过的抽烟、饮酒习惯,也许你对心仪已久的波浪大卷发型心里长草。但在哺乳期如果妈妈吸烟、饮酒、烫发染发,有可能会使有害物质进入到你的乳汁中,从而加害于你的宝宝。

另外,当妈妈长期接触有毒物质,如铅、汞等环境下也会使母乳出现污染,不利于宝宝。

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