不吃早餐更易患上糖尿病 早餐吃燕麦片有助控糖

　　近年来，糖尿病的发病率越来越高，调查研究表明，不吃早餐的人患上糖尿病的几率更大。这是为什么呢?为此，小编特意咨询了相关医生，下面我们一起来看看医生对此的详细介绍。

　　雅安恒博医院医生指出，不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平。而且只需1天不吃早餐就能引起这种效应，经常不吃早饭则可能导致更严重的代谢紊乱，如慢性胰岛素抵抗，甚至可能进展至2型糖尿病。事实上，不吃早餐造成热量摄入中断，可能引起低血糖反应;由于午餐和晚餐要把缺失的热量补回来，很容易进食过多，导致血糖反弹性升高，使血糖出现较大波动，进而影响全天的胰岛素调节。此外，有研究发现早餐缺失的营养，难以通过其他方式补充。因此，无论多忙，早餐不能省。

　　》》》》》》》》》》糖尿病的危害有哪些?

　　不吃早饭会让男性患上心血管病的风险上升27%，而夜里大吃大喝会让心血管病危险上升55%!我们知道，心血管疾病与糖尿病有着分不开的联系，而燕麦不仅对控制血糖有好处，还有轻度的调脂作用。研究证实：每日吃50克燕麦片，就可使每100毫升血中胆固醇含量平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。不过尽量不要选速溶麦片，即配料表中含糊精或植脂末的麦片。要选择煮后再吃的纯燕麦片，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，形状完整。

　　温馨提醒：糖尿病患者应当积极控制血糖，减少并发症出现的几率，除了配合医生治疗，生活中也应当控制饮食，多多运动，良好的生活习惯是身体健康的有力。为方便患者更好的了解病情，雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务，在线为您解答相关疾病问题。还可预约我们的知名医生，免除了医生挂号费用，同时也省去了排队挂号的麻烦，节省了就诊时间。雅安恒博医院祝您健康愉快!