恒博妇科
恒博集团雅安医院医生联系电话
当前位置当前位置: 主页 > 外科 > 肝胆胰脾外科 >

六招,帮你甩走“脂肪肝”

更新时间:2014-10-19 10:03 文章来源:恒博集团雅安医院本文已帮助人解决问题

  在七年前,王先生被检查除了脂肪肝,听别人说多做运动、少吃油腻,减减肥对治疗脂肪肝有帮助。于是王先生立即改掉了整天大鱼大肉、爱喝酒的习惯,并且定时去健身房做运动,在坚持了几年后,王先生原先的乏力、肝区疼痛的症状渐渐也消失了。

  

  肝脏,人体重要的消化器官!

  我们都知道脂肪肝是一种多病因引起的脂肪在肝细胞内异常积累的病理状态,这种病理状态是肝脏对各种损伤产生的常见反应。雅安恒博医院医生指出,肝脏是人体重要的消化器官,对脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、转运等起着十分重要的作用,并保持其动态平衡。如果肝细胞内脂肪堆积过多,就会形成脂肪肝。

  那么预防脂肪肝的方法有哪些呢?雅安恒博医院医生指出,以下就是预防脂肪肝的方法:

  一、合理膳食

  合理的膳食是非常重要的,每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡。主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。

  二、慎用药物

  肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以,平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  》》》》》》》》》》脂肪肝的危害是什么?

  三、心情要开朗

  心情要开朗,不暴怒,少气恼,怒伤肝、忧伤肺,人在生气时是不利于肝脏的,所以想要预防脂肪肝,要保持良好的心情,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  脂肪肝预防原则四、适当运动

  每天坚持体育锻炼,可以从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  五、禁酒

  肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝,轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒,肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。

  六、节制饮食

  要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。多吃副食,限制主食,戒烟限酒,不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物。

 

  雅安恒博医院医生提醒:以上就是关于“六招,帮你甩走“脂肪肝””的介绍,为方便患者更好的了解病情,雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务,在线为您解答相关疾病问题。雅安恒博医院祝您健康愉快!

  • 黄定强

    黄定强:耳鼻咽喉科 主任医师,于2004年取得四川大学华西医院医学博士学位,在耳鼻咽喉头颈外科、鼻科学和头颈肿…【详细】

  • 雍怀生

    从事中医临床各科工作36年,在国家和省级刊物发表学术论文二十余篇,多项成果或科学技术进步奖,入选中华医学名…【详细】

  • 黄有琼

    黄有琼,耳鼻喉科临床工作30余年,多次到华西附院、省人民医院进修学习,对耳鼻咽喉科常见病、多发病及疑难病症…【详细】

  • 周禾

    周禾,曾在国内权威医学杂志发表内科学术论文数篇,深得医学界好评。先后赴全国各地三甲医院进修深造,传承著…【详细】

科室导航
泌尿外科 眼耳鼻喉 肛肠科 内科
中西医科 结石专科 体检中心 外科
栏目导航
医院简介 医院新闻 媒体报道
就诊优惠 先进技术 医生团队
饮食保健 就医指南 在线咨询
恒博官方二维码

   果园路恒博医院:雅安市雨城区果园路76号        健康咨询热线:0835-2625555 咨询QQ:800076120
北二路恒博集团雅安医院:雅安市雨城区北二路旅游车站旁 健康咨询热线:0835-5199999 咨询QQ:800078965
Copyright @ HengBo Hospital Yaan. All right reserved. 恒博集团雅安医院 版权所有 未经授权不得转载. 蜀ICP备14001103号-1