宝宝的出生给全家带来了无限的欢乐，但是对于生产完的女性来说，怎么恢复子宫生育前的状态就是当务之急了。雅安恒博医院专家指出，女性怀孕之后随着胎儿的成长，子宫会不断的增大。在分娩后，子宫一时无法恢复原本的平坦。想要恢复原本平坦的样子，女性有必要了解产后怎样让子宫快速恢复，采取有效的方法，才能快速恢复子宫。

　　雅安恒博医院专家介绍说，女性朋友若是能做到以下几方面，就能很大程度上让子宫快速恢复：

　　一、及时排尿

　　产后，医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　　二、产褥期别“赖床”

　　老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6—8小时，妈妈在疲劳消除后好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

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　　三、哺乳刺激

　　刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　四、别当脏妈妈

　　分娩后沐浴，对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩，沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。如果是剖宫产，而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法，那么沐浴时水是对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布，不让水直接冲击伤口即可。当然，伤口毕竟是很娇嫩的，所以沐浴完毕后，伤口应该重新换yao，切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。

　　五、按摩

　　在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。

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