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怀孕38周怎样让孕妈妈更健康
来源:恒博集团雅安医院 发表时间:2015-05-07 14:59 在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

产前阵痛是分娩的动力 胎儿的产出是需要借助阵痛的力量,如果你一动不动地躺着,是很被动的做法,这时可以动脑筋选择一些能够帮助推...

产前阵痛是分娩的动力

胎儿的产出是需要借助阵痛的力量,如果你一动不动地躺着,是很被动的做法,这时可以动脑筋选择一些能够帮助推进分娩的姿势。将阵痛很好地利用起来,让阵痛更好地成为分娩的动力。你可以不断地变换姿势:不能完全躺着,尝试着自己觉得舒服的姿势,比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩,就算是非常痛的时候也不要忘了要动一下。阵痛的间隙期间,不要动,这个时候是胎儿休息的时候,千万不要着急,自然等待阵痛变强。

脐带缠绕的常见问题

脐带缠绕,这种结果就类似于“上吊”,缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量对胎儿有影响,当然这也和是否临产有关。临产后,胎头往下分娩,会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。通常来说,被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿,因为脐带缠绕及压迫程度较轻,是不会发生临床症状的,这种缠绕对母儿危险不大,母亲依然可以经阴道将宝宝顺利分娩。

怀孕38周营养需求

1、在这个时期孕妈妈胃口比较好,但还是需要合理饮食,营养均衡,少吃多餐。可以适当地吃些坚果、巧克力之类的食物,这样可增加体力,以应付随时可能来临的分娩。

2、保证食物品种的丰富,就可以保证维生素营养的全面和均衡,每天好食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议,否则在产前不要再补充各类维生素制剂,以免引起代谢紊乱。

香浓鲜奶炖蛋

原料:鲜奶,淡忌廉,蛋黄

做法:

1、烤箱预热至160度约15分钟。

2. 蛋黄、糖拌匀。边拌边加入热奶。

3. 蛋糊分盛杯中,坐水焗约20-30分钟至凝固,即可趁热或待凉后伴鲜果享用。

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