生活中，患月经不调的女性越来越多，月经不调已经成为威胁女性健康的又一大杀手。很多女性已经出现了月经不调的现象，但自己并不知道，所以就延误了治疗的佳时机，给以后的治疗带来了麻烦。想治疗月经不调，先就要学习月经不调的知识，这样才能更好的诊断病情，预防月经不调。那么判断月经不调的标准有哪些呢?

　　雅安恒博医院专家称主要有以下三种： 　　1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在28天以上、35天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于28天的、超过35天的就属于失调的范围。 　　2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。 　　3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。 　　【温馨贴士】：月经期间女性怎样缓解手脚冰冷? 　　(1)多补充维他命E：医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E。 　　(2)勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环。 　　(3)多吃坚果、胡萝卜：手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物。 　　(4)不要饿过头：不仅不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 　　(5注意保暖：天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。 　　图标 　　雅安恒博医院专家提醒：以上就是关于“判断月经不调的标准有哪些呢”的介绍，文章的叙述只是大概，为方便患者更好的了解病情，雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务，在线为您解答相关疾病问题，雅安恒博医院祝您健康愉快!" target="_blank">

　　判断月经不调的标准，雅安恒博医院专家称主要有以下三种：

　　1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在28天以上、35天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于28天的、超过35天的就属于失调的范围。

　　2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。

　　3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。

　　【温馨贴士】：月经期间女性怎样缓解手脚冰冷?

　　(1)多补充维他命E：医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E。

　　(2)勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环。

　　(3)多吃坚果、胡萝卜：手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物。

　　(4)不要饿过头：不仅不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　(5注意保暖：天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。

　　雅安恒博医院专家提醒：以上就是关于“判断月经不调的标准有哪些呢”的介绍，文章的叙述只是大概，为方便患者更好的了解病情，雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务，在线为您解答相关疾病问题，雅安恒博医院祝您健康愉快!